Zijn in het moment is gemakkelijker gezegd dan gedaan! De menselijke geest probeert er alles aan te doen om niet in het hier en nu te leven. Altijd is er wel een gedachte (en meestal meerdere tegelijkertijd) die de huidige ervaring overschreeuwt. Herinneringen, gepieker of fantasieën zorgen ervoor dat je vaak de huidige situatie niet echt beleeft. Veel aandacht en energie gaat uit naar het verleden, waar je niets meer aan kunt veranderen of naar een toekomst die er meestal anders uitziet dan wat je dat van te voren allemaal bedacht hebt. Maar wat gebeurt er nu, terwijl je dit leest? Kun je daar ruimte aan geven?

Tijdens deze retraite staat de Mo Chao centraal, een oude meditatietechniek uit de Chinese Chan (Zen) traditie. Het betekent: verstilde helderheid. Door je aandacht te richten op verstilling (van alle bewegingen, zowel fysiek als mentaal) en helderheid (het echt zien, doordringen van dit moment) kun je steeds dichter bij de ervaring komen die er nu is. We mediteren binnen, maar ook buiten; lopend, liggend, zittend, staand. Kunnen we echt in het hier en nu zijn? Wat je eerst oefent in meditatie, kun je ook toepassen in het leven van alledag. Kun je je een betere plek voorstellen dan dat te ervaren dan Sacarest?De natuur, de stilte, de wind. Alleen dat.

"Keep it simple. Stick to the present moment" Ajahn Chah

Voor informatie kun je emailen naar annemieke.vellema@worldonline.nl

Annemieke Vellema (1965)
Ik mediteer nu zo'n 8 jaar met zeer veel plezier en passie (meestal dan…). Meditatie, met name binnen de boeddhistische traditie, is voor mij een onuitputtelijk bron van inspiratie. Vanuit talloze perspectieven reikt het mij manieren aan om te kijken naar de werking van mijn geest, en hoe ik de kennis die ik daarmee verkrijg door kan trekken naar de rest van mijn leven. Voor mij is intuitie een belangrijk instrument bij het onderzoeken wat ik wel en wat ik niet wil. Ik probeer steeds dichter bij de kern van mijn leven te komen door steeds meer weg te laten.

Varamitra, lid van de Westerse Boeddhisten Orde. Kwam op El Bloque ('87) in aanraking met Boeddhisme. Rust, eenvoud en tevredenheid zijn de kwaliteiten die centraal staan in zijn leven. .